Îți vei da seama de emoțiile distructive precum frica, rușinea, vinovăția și sentimentul de victimizare, le vei accepta și vei lucra pentru a le transforma.

Conștientizează și transformă gândurile distructive, precum ruminația, judecata, critica și dramatizarea exagerată, în gânduri pozitive și constructive

conștientizezi activitățile, relațiile și mediul care îți scade energia, vei afla la ce nivel al conștiinței ești și vei trece prin procesul iertării

În continuare, ne vom focusa pe  Prezent vă va ajuta să vă transformați emoțiile, gândurile și energia prin tehnici de observare, acc